Bike Fitting

Door onze biomechanische analyse helpen wij u uw individuele optimale positie op de fiets te vinden. In de juiste positie zult u aangenamer, krachten sparend, effectief, pijnvrij en sneller kunnen fietsen. Een analyse en fitting kunnen zowel tot verbetering van het zitcomfort (ergonomie) als tot prestatieverbetering (power, Watts) bijdragen. Ook kunnen pijnpunten zoals bijvoorbeeld in rug, schouders, armen of polsen geëlimineerd worden. De optimale zitpositie – en de daardoor optimale spierkrachtoverbrenging – is een zeer belangrijke factor, aangezien er bij een gelijke conditionele toestand meer efficiënt wordt gefietst.

Alhoewel fietsen als een low impact sport wordt gezien betekent dit niet dat er geen overbelasting blessures ontwikkeld kunnen worden. Integendeel, de helft van de blessures zijn het gevolg van overbelasting, de andere helft komt voort uit traumata. Door de fixatie op de pedalen en het zadel voltrekt de fietsbeweging zich in een gesloten keten. Een getrainde wielrenner maakt gemiddeld 5.700 omwentelingen per uur. Als de interactie tussen onderbeen, voet, schoen en pedaal niet optimaal is, kan dit gemakkelijk tot overbelasting leiden.

Onze fitting-bike en set-up voor uw eigen fiets hebben een motor en weerstand unit zodat we de intensiteit voor de rijder kunnen aanpassen. Zoals we weten uit vermoeidheid zich in body language en houding van de fietser.

Ook wanneer u elders schoenen heeft gekocht en problemen daarmee heeft kunt u bij ons terecht om deze te laten aanpassen. Wij hebben de juiste apparatuur om drukplekken te stretchen. Maar ook voor vervanging van uw boa sluiting of straps bent u bij ons aan het juiste adres.

Doelen en nut van een bikefitting:

  • Prestatiestijging zonder extra training.
  • Oorzaken analyse bij klachten aan bewegingsapparaat.
  • Optimalisatie van de persoonlijke biomechanica.
  • Informatie en kennis over uw persoonlijke traptechniek.
  • Bescherming tegen nadelige belastingen door verkeerde instellingen.
  • Hulp in de omgang met asymmetrieën.
  • Het bereiken van een natuurlijke, efficiënte en uitgebalanceerde positie op uw fiets met de juiste balans, minder lichamelijke inspanning, betere reactie en coördinatie.
  • Beter presteren met minder stress op het lichaam.
  • Met behulp van onze passie, kennis, ervaring en inlevingsvermogen ervoor te zorgen dat we van de gemiddelde fietser een goede fietser maken, van een goede fietser een zeer goede en van de zeer goede een expert.
  • Mocht u pijn ervaren tijdens het fietsen de weg te openen naar pijnvrij fietsen.
  • Ontdekken van een gelijkmatige krachtoverdracht en controle op de fiets.
  • Een investering in uw toekomst.
  • Bij een beweging die op de juiste wijze wordt uitgevoerd wordt alle spierspanning omgezet naar het resultaat van de beweging.
  • Van iedere analyse, fitting en advies ontvangt u een rapport. In uw rapport staan de uitslagen van de biomechanische analyse, analyse van de zitpositie vóór en na de bikefitting en eventueel een samenvatting van de trainingsadviezen. 
  • Smile, tijd voor te testen in beweging. Wij geven geen tot-de-deur-garantie maar na een fitting bent u altijd terug welkom wanneer na het testen of na enkele dagen fietsen blijkt dat er toch nog aan te passen puntjes zijn.
  • Geniet meer van uw sport en fiets langer in uw leven!

Alle fittings worden met u 1:1 doorgenomen en uitgewerkt samen met mij,  Gegradueerde in de Lichamelijke Opvoeding, gediplomeerde Bikefitter en gebruik makend van de nieuwste technologieën, apparatuur en software.

 

Wat brengt u mee naar een bikefit?

Op de dag van de afspraak brengt u uw normale fietskleding mee. Uw fiets en eventuele onderdelen die we kunnen gebruiken voor de fitting (bv aero bar accessoires, of uw vorige stuur). Wanneer u komt voor een triatlon en of aero bike fitting breng dan naast uw fietskleding ook uw helm, zonnebril en nutrition en hydratatie pakket mee. Voor de 3D Dynamische Fit neemt u wanneer mogelijk fietskleding met een donkere kleur en/of een mouwloos shirt mee aangezien er reflecterende markers op de gewrichten geplaatst worden.We vragen uitdrukkelijk voor de fit geen plotse aanpassingen aan uw fiets of cleats te doen maar alle instellingen te laten zoals u nu fietst. Ook voor de normale bikefit neemt u het best wat te drinken mee. Een drankje tijdens de intake, daar zorgen wij voor.

En wat na de analyse en fitting…. Tijd om te genieten van het fietsen. 

SOORTEN FITTINGS

Statische Fitting

  • Met behulp van de meetapparatuur worden 10 lichaamsmaten opgenomen welke nodig zijn voor een juiste analyse.
  • Lenigheidstesten voor spieren en gewrichten
  • Deze analyse vertaalt de lichaamsafmetingen naar alle soorten disciplines en voorkeuren.
  • Ook wordt er rekening gehouden met uw pedaalhoogte en schoenzooldikte.
  • Met behulp van ons Shimano software bestand waarin meer dan 60 merken en 3000 frames staan kan u een gerichte keuze maken van eventueel aan te schaffen merken of modellen zodat u in uw zoektocht naar een nieuwe fiets exact weet wat u het beste aankoopt. Maar ook wanneer u een fiets op maat wil laten maken weet u exact welke framemaat en onderdelen u moet bestellen. Dankzij deze analyse kunt u een gerichte keuze maken en u behoeden voor een foute aankoop waardoor u tenslotte vele kostbare euro’s kan besparen.
  • De gegevens worden in het Shimano computerprogramma ingevoerd. Als resultaat krijgt u een tekening die de juiste framematen aangeeft en de optimale afstelling van zadel en stuur.
  • Met behulp van de nieuwste digitale zadel selector in combinatie met de technologie van de spine concept methode kunnen wij exact aan de hand van de morfologie van uw zit- en schaambeenderen en analyse van flexibiliteit en positie op de fiets een neutrale zadelselectie maken als startpunt in de zoektocht naar het passende zadel. Uit een bestand van meer dan 40 merken zadels en honderden modellen kunnen we op deze manier een gerichte keuze maken.
  • Ook kunt u met een statische fitting uw bestaande fiets op een snelle eenvoudige manier laten afstellen
  • De statische fit kunt u ook combineren met het afstellen van uw schoenplaatjes.

 

Er zijn fietsmetingen voor:

  • Alle e-bikes
  • stadsfiets
  • stadshybride fiets
  • sporthybride fiets
  • mountainbike
  • racefiets
  • cyclocross fiets
  • triatlonfiets  

Statische Fitting

  • Met behulp van de meetapparatuur worden 10 lichaamsmaten opgenomen welke nodig zijn voor een juiste analyse.
  • Lenigheidstesten voor spieren en gewrichten
  • Deze analyse vertaalt de lichaamsafmetingen naar alle soorten disciplines en voorkeuren.
  • Ook wordt er rekening gehouden met uw pedaalhoogte en schoenzooldikte.
  • Met behulp van ons Shimano software bestand waarin meer dan 60 merken en 3000 frames staan kan u een gerichte keuze maken van eventueel aan te schaffen merken of modellen zodat u in uw zoektocht naar een nieuwe fiets exact weet wat u het beste aankoopt. Maar ook wanneer u een fiets op maat wil laten maken weet u exact welke framemaat en onderdelen u moet bestellen. Dankzij deze analyse kunt u een gerichte keuze maken en u behoeden voor een foute aankoop waardoor u tenslotte vele kostbare euro’s kan besparen.
  • De gegevens worden in het Shimano computerprogramma ingevoerd. Als resultaat krijgt u een tekening die de juiste framematen aangeeft en de optimale afstelling van zadel en stuur.
  • Met behulp van de nieuwste digitale zadel selector in combinatie met de technologie van de spine concept methode kunnen wij exact aan de hand van de morfologie van uw zit- en schaambeenderen en analyse van flexibiliteit en positie op de fiets een neutrale zadelselectie maken als startpunt in de zoektocht naar het passende zadel. Uit een bestand van meer dan 40 merken zadels en honderden modellen kunnen we op deze manier een gerichte keuze maken.
  • Ook kunt u met een statische fitting uw bestaande fiets op een snelle eenvoudige manier laten afstellen
  • De statische fit kunt u ook combineren met het afstellen van uw schoenplaatjes.

 

Er zijn fietsmetingen voor:

  • Alle e-bikes
  • stadsfiets
  • stadshybride fiets
  • sporthybride fiets
  • mountainbike
  • racefiets
  • cyclocross fiets
  • triatlonfiets  

Complete Fitting

Deze fitting is een  Statische fit uitgebreid met:

  • Optimalisatie van uw persoonlijke biomechanica en zitpositie.
  • Met uw bestaande fiets voor optimalisatie of advies bij nieuwe aankoop.
  • Deze analyse is heel goed geschikt als u een fiets op maat wil laten maken.
  • Er wordt gefietst op de fitting-bike waarop we alle maten perfect kunnen nabootsen.
  • Schoenplaatjes op de voet worden juist afgesteld.
  • Met behulp van een professionele 3D pedaalanalyse krijgen we de nodige info over uw houding, zit, bewegingspatroon en poweroverdracht op de fiets.
  • De gevonden afstellingen worden geoptimaliseerd op onze fitting-bike en kunnen 1:1 worden omgezet op uw bestaande fiets.

3D Dynamische Fitting

Deze fitting is een Geavanceerde fit uitgebreid met: 

  • High-speed en -resolutie video bewegingsregistratie in combinatie met motion performance sensoren geven een 3D analyse van de fietsbeweging.
  • Optimalisatie van uw zitpositie bij klachten.
  • Bij asymmetrieën in het bewegingsapparaat (bv verschil in beenlengte).
  • Bij klachten aan het zitvlak, rug, voeten, schouders, armen of polsen.
  • Voor prestatiegerichte fietsers die hun krachtoverbrenging en traptechniek willen optimaliseren.
  • Voor geambitioneerde fietsers die meer power willen genereren.

Pedaal Analyse

 Wanneer u in het weekend een rit van ongeveer 3 uur gaat maken, duwt u de pedalen meer dan 32.000 keer naar beneden. Traptechniek, powerverdeling en cadans zijn dus belangrijke technieken.

Bij de pedaal analyse wordt de trapbeweging gemeten, geanalyseerd én verbeterd zodat een flinke vooruitgang in uw prestaties bereikt kan worden.

Wat houdt deze analyse exact in:

  • Analyse van de hoek en richting naar waar de kracht gezet wordt.
  • Is de kracht op de pedalen stabiel?
  • Is de kracht evenwijdig verdeeld?
  • Met deze metingen analyseren we 3 bewegingen; het moment waar u de meeste druk zet, de zijwaartse druk, synchronisatie van duw en trekbeweging.

Schoenplaat afstelling

Waarom is de voet-pedaal connectie zo belangrijk?

Onze voeten zijn voorzien van heel veel bloedvaten en zenuwen welke voortdurend communiceren met onze hersenen voor stabiliteit en optimale biomechanische functie. Deze bloedvaten en zenuwen mogen niet bekneld zitten omdat dit de communicatie met onze hersenen stoort ten koste van stabiliteit en reactievermogen.

Daarom is het belangrijk dat de positie van de voet op het pedaal zoveel mogelijk de natuurlijke stand en beweging is en dat de voet in lijn onder de knie beweegt.

Afstelling van de schoenplaatjes is eerst en vooral een fundamentele biomechanische afstelling. Het zorgt voor een correcte positie van de voet op het pedaal in lijn met de knie wat de meest efficiënte power overdracht geeft en blessures voorkomt.

Hoe gaan we te werk:

  • Na een nauwkeurige analyse van de voeten en knie wordt er plaatsgenomen op het afstelplatform.
  • We hebben speciale inserts voor ieder merk en type van schoenplaatjes.
  • Er wordt gebruikt gemaakt van laser technologie waardoor een exacte uitlijning van onderbenen , knieën en voeten mogelijk is.

Volgens deze analyse worden de schoenen en schoenplaatje in de juiste positie gebracht. (voor-, achter-, zijwaards of geroteerd).

Digitale zadel selectie

zie info hier 

3D Aerofit

zie info hier 

“On the road” Biometrie Analyse

De techniek staat niet stil en wij verwachten dan ook dat we in de toekomst meer en meer buiten kunnen testen met live data. Wij hebben dan ook reeds een grote stap richting toekomst gezet. Buiten veranderen de drukpunten omdat we constant balanceren met de fiets en te maken hebben met factoren zoals weer, luchtdichtheid, windrichting en -snelheid, terrein, weerstand van fiets, banden en onderdelen en de reactie daarop van de fietser.

Dit programma is erop gericht om het beste uit u en uw uitrusting te halen en in real-time buiten de meest optimale positie te vinden. Via standaarden uit de biometrie, biomechanica, anatomie en fysiologie, werken we aan een proces naar een juiste chemie tussen fietser en zijn of haar materiaal. Het programma wordt custom aangepast aan de behoeften van de fietser en is gebaseerd op jarenlange ervaring en intensief testen en meten. We gebruiken voor deze coaching de allernieuwste technologie van Leomo (mpi sensoren voor het lichaam waarmee iedere beweging en versnelling gevolgd kan worden van lichaam en pedaalslag),

Dit is een programma waar we na onze fitting in het lab nog een stap verder mee kunnen gaan. Bij deze analyse is er geen slecht of goed, juist of fout het is een proces van metingen, beoordelingen, evaluaties, gedefinieerd plan van aanpak en resultaten. Het resultaat van deze totale set-up kan verbazingwekkend zijn. Het programma bereikte al grote voordelen voor alle niveaus en leeftijden van fietsers. Hoe ben je het snelst met zo min mogelijk energie te gebruiken? Iedere fietser is uniek en hoe we dat doel berieken is voor ieder verschillend. Wij willen je helpen deze aerodynamische-biomechanische-power-comfort sweetspot te vinden.

  • Beste toepasbaar na een fitting in onze Bike Cave.
  • De fietser wordt uitgerust met sensoren op voeten, onderrug en borstbeen.
  • Met behulp van sensoren wordt tijdens het fietsen outdoor een exacte analyse gemaakt van bewegingen, hoeken van gewrichten, onderrug en bekken.
  • 2 Uur in totaal waarbij dit programma een verdieping is op al eerder uitgevoerde bikefits waar de fiets reeds optimaal is afgesteld.
  • Is de 3D Dynamische Bikefitting meer dan een jaar geleden dan nemen we uw incheck nog een keer door en meten we uw fiets na of deze nog overeenkomt met eerdere metingen.
  • Intakegesprek met u. Wat zijn uw doelen hoe gaan we te werk met deze techniek, hoe gaan we het systeem en programma gebruiken, uitlezen en opvolgen.
  • We maken de set-up van sensoren indoor en laten u hiermee fietsen zodat we de werking kunnen uitleggen.
  • Fietsen outdoor. Afhankelijk van uw ervaring, conditie en rijstijl doen we dit in gedeelde sessies waartussen evaluaties plaatsvinden.
  • Afsluitend evaluatie en advies over bike set up en positie welke goed vol te houden is, de meeste Power en een goede Cda oplevert.
  • Eventueel het opmaken van een gezamenlijk plan van aanpak.
  • U ontvangt een rapport met aanbevelingen.

 Voor wie is het “On the road” programma?

Voor diegene die nog aan het zoeken zijn naar een houdbare aerodynamische positie.

Diegene die wellicht reeds zeer hoge vermogens trapt maar nog sneller wil worden.

Diegene die wil werken aan de meest ideale positie op welk gebied dan ook. Liefhebber of wedstrijdrijder, net gestart met road racing of triatlon tot degene die deelnemen aan nationale wedstrijden.

Wij passen deze service aan naar jouw doelen en wensen. 

Waar doen we deze coaching sessies?

In de Zeeuws-Vlaamse polders zo kunnen we aerodynamica en positie testen in verschillende hoeken ten opzichte van de wind, windsnelheid, terrein.

Wat kan bereikt worden?

Verbeterde aerodynamiek

Verbeterde biomechaniek

Meer Power met hetzelfde geleverde vermogen

Windtunnel Test

zie info hier

Seizoens Check In

De Seizoens Check In is een fitting sessie voor fietsers die in de afgelopen 2 jaar bij ons reeds een fitting hebben gedaan.

Het doel van deze Seizoens Check In is om blessurevrij, maximum comfort en toename van performance te blijven nastreven in lijn met de voorgaande sessies.

Wat houdt deze sessie in:

  • Check van de contactpunten
  • Video analyse
  • Fietsafstelling
  • Ervoor zorgen dat de bereikte voordelen van voorgaande biomechanische fittings niet verloren gaan.

Jeugd tot en met 15 jaar

Er is ons veel gelegen aan de sporters van de toekomst. Zeker ook omdat deze groep volop in de groei is en botten en spieren zich sterk ontwikkelen en jaarlijks veranderen. Aangezien een slechte set-up levenslange schade aan het lichaam kan toebrengen en een regelmatige update van de set-up noodzakelijk is bieden we voor deze doelgroep al onze fittings aan met 50% korting.

De jeugd is tenslotte de toekomst!

TIJDSDUUR en PRIJZEN FITTING:

PAKKET TIJDSDUUR PRIJS
Statische Fitting 45 min. € 75
Complete Fitting 120 min. € 175
3D Dynamische Fitting
150 min. € 250
Pedaal Analyse
30 min. € 50
Schoenplaat Afstelling
20 min. € 35
Digitale zadelselectie
30 min. € 50
3D Aerofit 60 min. € 100
“On the road” Biomechanische coaching 120 min. € 200
Seizoens check in 60 min. € 90
2efiets afstellen (zelfde fietstype)
€ 45
Jeugd tot en met 15 jaar
50% korting op
bovenstaande
fittings en analyses
Coaching over langere periode
op bestek